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    2019-2-28|发布者admin|热度|评论0
    ?#32423;? 永葆青春容颜是每个女人的梦想抗衰老可谓是女人一生的事业如果能在日常生活中轻轻松松的抗老化那岂不是很美妙的事情?一些骨灰级抗衰老偏方?#28784;?#25345;之以恒相信...

    永葆青春容颜是每个女人的梦想抗衰老可谓是女人一生的事业如果能在日常生活中轻轻松松的抗老化那岂不是很美妙的事情?一些骨灰级抗衰老偏方?#28784;?#25345;之以恒相信?#27426;?#20250;有效果的!

     

    第一方每天一碗养颜粥5年内比同龄人年轻10岁

    原料绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

    功效增强免疫力抗疲劳抗衰老补肾补气增加元气

    制作方法我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦我们需要用一种特质的“仙水” 这种特制“仙水”就是黄芪水用250克黄芪加入适量的水小火煮15?#31181;?#23558;水滗出再加入适量的水再煮15?#31181;?#23558;水滗出用这两次的黄?#25105;?#27700;去熬粥即可(黄芪素有补气之长补气之最的美誉它能补气提高人体的免疫力抗疲劳抗衰老而且现代医学发?#21482;?#33450;中含有丰富的硒元素具有防癌抗癌的功效)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可但是枸杞?#27426;?#35201;最后粥快熬?#20204;?#20877;放以免药性丢失

    第二方学婴儿式简单舌头操有效抗衰老有奇效!

    首先我们需要坐在椅子上双?#36136;?#25351;张开放在膝盖上上半身稍微前倾首先由?#24378;?#21560;气接着嘴巴大大地张开舌头伸出并且呼气同时睁大双眼平视前方反复操练3至5次

    操练方法如下

    1每天早晨洗脸后对着镜子舌头伸出与缩进各做10次然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次

    2坐在椅子上双?#36136;?#25351;张开放在膝盖上上半身稍微前倾首先由?#24378;?#21560;气接着嘴巴大大地张开舌头伸出并且呼气同时睁大双眼平视前方反复操练3至5次

    3嘴巴张开舌头伸出并缩进同时用右手食指中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处上下搓擦30次接着在舌头伸出与缩进时用左手三指的指尖在右下边至咽喉处上下搓擦30次

    4对着镜子嘴巴张开舌头轻轻地伸出停留2至3秒钟反复操练5次然后头?#21487;?#20208;下巴伸展嘴巴大大地张开伸出舌头停留2至3秒钟反复操练5次

    PS刚开始练习的时候我们会感觉有点?#37327;?#33080;部的肌肉酸酸的?#28784;?#20320;坚持效果还是大大的有的!

     

    第三方睡?#29100;?#19968;杯 好睡又抗老

    抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要但是很多JMS?#21152;?#19968;些失眠或者晚睡强迫症

    上床后还是睡不着怎么办?

    吃安眠药?#35272;?#21482;会抑制正常?#23068;?#30561;机制喝点小酒是省时省力又切实?#20013;?/p>

    但是酒也不能多喝决不能真的喝到醉为止否则对促眠只起暂时作用第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟选红或粉葡萄酒还是很不不错的因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢

    喝多少合适呢?

    对酒精的承受力?#22836;?#24212;有个体差异某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人?#26149;?#24456;多才有反应而且不同的饮酒量对睡眠的影响是不一样的饮超过镇定量后对神经会有兴奋作用需要记住的是少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡不仅睡眠质?#30475;?#21463;影响更要小心酒醒之后更?#21693;?#30340;夜半失眠

     

    第四方洗脸水中加一点料让你永远都不老!

    洗脸是我们每天起床后的第一件事情养颜的外护第一步也是洗?#24120;?#30001;此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了

    洗脸水中加米醋

    功效抑制皮肤细菌孳生

    原理醋本身就能改变皮肤的酸碱度软化皮肤的角质层抑制细菌孳生使毛孔通畅减少感染性皮肤病的发生醋的种类以纯天然的米醋最好其他食用醋也可以长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养?#25351;?#30382;肤的光泽和弹性此外还能使肌肤更洁净?#20048;ƈ欢?#30340;生成

    方法?#23376;?#27700;的比例为5%在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可

    洗脸水中加绿茶

    功效收?#24067;?#32932;抗辐射

    原理在茶叶中绿茶的茶多酚含量最丰富茶多酚有抗氧化作用可?#20048;?#32908;肤衰老茶叶还能抗辐射尤其适合长期用电脑的女性可抑制皮肤色素沉着减少过敏反应的发生此外茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤?#31245;P?#23545;于患湿疹的儿童也非常适用

    方法?#21917;?#19968;袋袋装绿茶或2克绿茶在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸

    洗脸水中加食盐

    功效除角质和油脂

    洗脸水中加食盐

    原理用食盐水洗脸有去除角质收?#24067;?#32932;安抚潮红肌肤的作用还能清除皮肤的油脂恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后一星期左右面?#31185;?#32932;显得鲜嫩透明

    方法在一盆洗脸水里加两小?#36164;?#30416;即可

    洗脸水中加蜂蜜

    功效抗衰老防?#31245;?/p>

    原理蜂蜜是养生佳品含有大量能被人体吸收的?#34987;?#37240;酶激素维生素及糖类成分能促进皮肤创面的愈合抗衰老?#20048;?#30382;肤?#31245;|?/p>

    方法中?#23578;?#32908;肤?#23068;ˣ?#24179;时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打按摩面部几?#31181;ӡ?#27833;性皮肤?#23068;?#21017;不太适合用蜂蜜水洗脸

    大米水洗脸

    功效?#32418;?#27833;润肤

    原理大米的表面(头道淘米水中)含有钾第一次淘米的水呈现PH5.5左?#19994;娜?#37240;性而第二次的淘米水则呈弱碱性很适合用于面部弱酸环境的清洁它性质温?#20572;?#19981;刺激皮肤无副作用特别适合长青春痘毛孔粗大的偏油性质?#23068;ˣ热?#27745;又不刺激皮肤如果加热使用清洁能力更强

    方法热毛巾蒸脸三四回;双?#36136;?#25484;汲取淘米水洗脸二三回后以温水洗净用淘米水洗脸不要过于频繁建议隔一两天用一次

    另外用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤对?#20048;?#30382;肤瘙痒有?#27426;?#30410;处

    PS以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见方便又简单那就快快行动起来吧!

     

    第五方普洱茶可以抗衰老

    普洱茶被称为“益寿茶”普洱茶中含有的维生素C维生素E茶多酚?#34987;?#37240;和微量元素等具有抗氧化作用延缓衰老过程我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶这样既美颜还有瘦身的功效呢!

    第六方要抗老 枸杞水一年四季不可缺

    喝枸杞水使肤年轻身材漂亮一年四季不可缺枸杞能使气可冲血可补阳可生阴可长火可降风湿可去有十全的妙用!枸杞抗衰老使衰老细胞向年轻化逆转长寿轻身永葆青春!每天230克还可以丰胸美白皮肤呢!

    第七方每天一把葡萄干补血抗老的秘方!

    葡萄干营养丰富许多营养高于葡萄它含铁量是新鲜葡萄的15倍另外葡萄干有促进消化的作用促进?#21734;M?#23427;还含有类黄酮成分有抗氧化作用抗衰老近年研究还证明葡萄干可有效?#20048;?#32454;胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长建议可以每天吃一把葡萄干约30—40克坚持15天即对改善体虚贫血有?#27426;?#25928;果;并提高免疫力促进消化 葡萄干又香又甜是很多人都喜爱的干果不过葡萄干含糖量较高血糖高?#23068;?#19981;宜多吃哦

    下一篇?#22909;?#26377;了
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