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    2019-2-28 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
    ?#32423;粒?   永葆青春容颜是每个女人的梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗老化那岂不是很美妙的事情?一些骨灰级抗衰老偏方,?#28784;?#25345;之以恒,相信...

      永葆青春容颜是每个女人的梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗老化那岂不是很美妙的事情?一些骨灰级抗衰老偏方,?#28784;?#25345;之以恒,相信?#27426;?#20250;有效果的!

      

     

      第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。

      原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

      功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

      制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15?#31181;櫻?#23558;水滗出,再加入适量的水,再煮15?#31181;櫻?#23558;水滗出。用这两次的黄?#25105;?#27700;去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发?#21482;?#33450;中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞?#27426;?#35201;最后粥快熬?#20204;?#20877;放,以免药性丢失。

      第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效!

      首先我们需要坐在椅子上,双?#36136;?#25351;张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由?#24378;?#21560;气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

      操练方法如下:

      1、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

      2、坐在椅子上,双?#36136;?#25351;张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由?#24378;?#21560;气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

      3、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

      4、对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头?#21487;?#20208;,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

      PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点?#37327;啵?#33080;部的肌肉酸酸的,?#28784;?#20320;坚持,效果还是大大的有的!

      

     

      第三方:睡?#29100;?#19968;杯 好睡又抗老

      抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多JMS?#21152;?#19968;些失眠或者晚睡强迫症,

      上床后还是睡不着,怎么办?

      吃安眠药?#35272;?#21482;会抑制正常?#23068;?#30561;机制。喝点小酒是省时省力又切实?#20013;А?/p>

      但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

      喝多少合适呢?

      对酒精的承受力?#22836;?#24212;,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人?#26149;?#24456;多才有反应。而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质?#30475;?#21463;影响,更要小心酒醒之后更?#21693;?#30340;夜半失眠。

      

     

      第四方:洗脸水中加一点料,让你永远都不老!

      洗脸是我们每天起床后的第一件事情,养颜的外护第一步也是洗?#24120;?#30001;此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。

      洗脸水中加米醋

      功效:抑制皮肤细菌孳生

      原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好,其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,?#25351;?#30382;肤的光泽和弹性,此外,还能使肌肤更洁净,?#20048;茍欢?#30340;生成。

      方法:?#23376;?#27700;的比例为5%,在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

      洗脸水中加绿茶

      功效:收?#24067;?#32932;、抗辐射

      原理:在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用,可?#20048;?#32908;肤衰老。茶叶还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。此外,茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤?#31245;錚?#23545;于患湿疹的儿童也非常适用。

      方法?#21917;?#19968;袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸。

      洗脸水中加食盐

      功效:除角质和油脂

      洗脸水中加食盐

      原理:用食盐水洗脸有去除角质、收?#24067;?#32932;、安抚潮红肌肤的作用,还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后,一星期左右,面?#31185;?#32932;显得鲜嫩、透明。

      方法:在一盆洗脸水里加两小?#36164;?#30416;即可。

      洗脸水中加蜂蜜

      功效:抗衰老、防?#31245;?/p>

      原理:蜂蜜是养生佳品,含有大量能被人体吸收的?#34987;?#37240;、酶、激素、维生素及糖类成分,能促进皮肤创面的愈合,抗衰老,?#20048;?#30382;肤?#31245;鎩?/p>

      方法:中?#23578;?#32908;肤?#23068;耍?#24179;时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中,洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几?#31181;印?#27833;性皮肤?#23068;?#21017;不太适合用蜂蜜水洗脸。

      大米水洗脸

      功效?#32418;?#27833;润肤

      原理:大米的表面(头道淘米水中)含有钾,第一次淘米的水呈现PH5.5左?#19994;娜?#37240;性,而第二次的淘米水则呈弱碱性,很适合用于面部弱酸环境的清洁,它性质温?#20572;?#19981;刺激皮肤,无副作用,特别适合长青春痘,毛孔粗大的偏油性质?#23068;耍热?#27745;又不刺激皮肤。如果加热使用,清洁能力更强。

      方法:热毛巾蒸脸三四回;双?#36136;?#25484;汲取淘米水,洗脸二三回后,以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁,建议隔一两天用一次。

      另外,用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤,对?#20048;?#30382;肤瘙痒有?#27426;?#30410;处。

      PS:以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见,方便又简单,那就快快行动起来吧!

      

     

      第五方:普洱茶可以抗衰老

      普洱茶被称为“益寿茶”,普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、?#34987;?#37240;和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶,这样既美颜,还有瘦身的功效呢!

      第六方:要抗老 枸杞水一年四季不可缺

      喝枸杞水使肤年轻身材漂亮,一年四季不可缺,枸杞能使气可冲,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全的妙用!枸杞抗衰老,使衰老细胞向年轻化逆转,长寿轻身,永葆青春!每天2,30克还可以丰胸,美白皮肤呢!

      第七方:每天一把葡萄干,补血抗老的秘方!

      葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,它含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干有促进消化的作用,促进?#21734;盡?#23427;还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干可有效?#20048;?#32454;胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议,可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有?#27426;?#25928;果;并提高免疫力,促进消化。 葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果,不过葡萄干含糖量较高,血糖高?#23068;?#19981;宜多吃哦。

    下一篇?#22909;?#26377;了!
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